北京網站建設公司尚品中國(m.wingst.cn)：在這個行業待了6年了，6年不停的重復做站、推廣、優化等工作，6年中前3年是自己玩游戲玩過去的，后三年是真正自己開始站長生活的開始，步入這個行業，才知道其中的艱辛，猜理解這樣一群人究竟在做什么，也許我們就為了自己悉心呵護的小站而努力著，也許我們為自己那微薄的理想而前進著，看著網站IP不斷增加，看著有用戶給你鼓勵、建議。突然就會有一種自豪感。

戰斗在互聯網的站長們，你們是可愛的人，在不斷的為互聯網填充著信息，不斷為互聯網這個圈子努力，也許我們拼命的努力著，但是你們看到自己的身體在垮嗎？抵抗力的下降、視力的下降、頸椎的疼痛等，你們發現這是20幾歲年輕人該有的這些疾病嗎？20幾歲的身體相當于60幾歲的病癥，站長們，請多愛惜自己的身體！看到這樣的自己，我真的發現這幾年變化真大，蒼老了，皮膚暗黃了。其實每次歲月的痕跡我不希望這樣快，在這里我從3個方面說明我們每天怎樣來愛惜自己的身體。

第一：每周給自己些時間，適當鍛煉的時間。人要運動才會健康，比如說周末可以去戶外運動、時間多的早上出去跑跑步，等等！運動對自己也有好處，本人以前從不運動，因為上次醫生說我頸椎嚴重，故此我現在在電腦前待1-2個小時的時候，我就要出去走動10-20分鐘。所以保持適當運動對自己也有很大的好處。

第二：保障營養的飲食習慣，特別是我們80 90后很多年輕人就不愛吃早餐，其實這對做我們這個行業的身體會造成很大的影響，這里我建議大家，早餐一定要吃，并且搭配營養些。并且保證吃飯規律、有營養。還要注意的是抽煙這塊也是我們這群人幾種的，整天待電腦前確實無聊，也容易犯困，很多人就抽煙，少抽煙、少喝酒，這點希望大家注意。因為本人這幾年就是以抽煙來提神。

第三：做網站固然累，但是網站是越做越輕松，如果你有2-3年的網站，肯定網站流量也相對穩定了，收入也出現穩定的狀況，這個時候你要做的，不是還是前期沒日沒夜的去做那些事情，你可以按照公司上班的時間，規定自己做什么，合理安排工作時間，這樣就讓自己輕松許多。當然對于新入行的站長對自己的工作計劃、規律都要做適當的調整。

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